"Йога является бесценным даром для умного человека - она помогает ему стать мудрым. Мудреца же она сделает Богом. Глупый человек принимаясь за эту практику неизбежно превращается в идиота, а идиота она всегда приводит к смерти. Обычному же, заурядному человеку заниматься йогой не нужно и некогда - у него есть дела поважнее."


Йога есть прекращение деятельности ума, вопрошающего: "Кто я?"
После ограничения и прекращения всех модификаций сознания наступает соединение и отождествление с Брахманом - высшим сознанием.
Благодаря упражнениям Хатха-йоги множественность физиологических сил реализуется в единстве психических сил, а единство психических сил - во множественности физиологических. Асаны стимулируют сердечную деятельность, и все органы, ткани и клетки снабжаются свежей кровью. Таким образом эти упражнения стимулируют процессы превращения материи, пищи и воздуха в энергию тела. Последняя трансформируется в материю тела и хранится в ней.
Возраст человека измеряется гибкостью его тела и эластичностью тканей организма. Упражнения Хатха-йоги делают тело гибким, а мышцы - эластичными. Асаны следует выполнять не напрягаясь, а легко с ощущением покоя и радости. Выполнение их в состоянии умиротвоенности снимает напряжение, уносит тревогу и избавляет от всех психоневротических нарушений.

Рамамурти Мишра.